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Come superare l'ansia, gli attacchi di panico, le preoccupazioni eccessive,l'ansia sociale, la depressione ed iniziare a vivere in 4 settimane.
Se l'ansia o gli attacchi di panico dettano il modo in cui vivi la tua vita e tu vuoi fare un cambiamento e prenderti cura di te stesso, questo e-book ti aiuterà.
Ci occuperemo di molti strumenti importanti per aiutarti a superare le sfide e i pensieri catastrofici che l'ansia ti porta. Parleremo dell'ansia stessa e dei diversi tipi che sono prevalenti nelle persone.
Se soffri di attacchi di panico e ansia, imparerai da subito esercizi fisici e tecniche per aiutarti a placarne i sintomi.
Imparerai a tirare fuori tutte le preoccupazioni non realistiche e ad renderti conto che il disastro non è dietro ogni angolo.
Incluso troverai una sfida di 30 giorni che ti costringerà ad uscire e affrontare la tua ansia fino al punto che sarai in grado di controllare la tua vita.
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